Boksen als therapie

Als alleen praten niet voldoende is

Boksen brengt rust, helderheid en kracht

Herken je één of meer van onderstaande punten?

  • Stress of chronische spanning

  • Een vol hoofd of snel overprikkeld zijn

  • Onrust en veel piekeren

  • Moeite met het reguleren van emoties (boosheid, frustratie, verdriet, opgejaagd gevoel)

  • Twijfel aan jezelf of verminderd zelfvertrouwen

  • Burn-outklachten (beginfase of herstel)

  • Moeite met aanvoelen en aangeven van grenzen

  • Verminderde focus en mentale scherpte

Beantwoord je hier vaak ‘ja’?
Dan kan boksen als therapie je helpen!

Boksen als therapie werkt niet via praten, maar via ervaren.
Het brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam met meer rust, overzicht en stevigheid als resultaat.

Maak een afspraak

Wat is boksen als therapie?

Een man in sportkleding met bokshandschoenen oefent met een jonge vrouw buiten op een pleintje met een zwembad op de achtergrond.

Bokstherapie is niet de standaard praatstoel. Het is een krachtige combinatie van fysieke actie en mentale begeleiding. Je stapt in de ring van het leven en gebruikt boksen als middel om emoties te uiten, los te laten en te verwerken.

Tijdens de sessies begeleid ik je, zodat je niet alleen beweegt, maar ook leert omgaan met wat er vanbinnen speelt.

Start vandaag

Hoe werkt het?

Een sessie bokstherapie bestaat uit drie onderdelen:

  1. Gesprek – we kijken samen naar wat er bij jou speelt.

  2. Boksen – je leert technieken en oefeningen die helpen spanning en emoties te ontladen.

  3. Reflectie – na het trainen sta je stil bij wat er losgekomen is en wat dat met je doet.

Alles gebeurt in een veilige omgeving, stap voor stap en afgestemd op jouw tempo.

Maak nu een afspraak
Een buitengebied met een boxingring op een terras bij zonsondergang, met een kleurrijke hemel vol roze, paarse en oranje wolken.
Vijf mensen die aan boxing training doen buiten, met een house met zonnepanelen op het dak op de achtergrond.

“Wat je tegenhoudt, brengt je vooruit.
Wat de weg blokkeert, wordt de weg.”

Marcus Aurelius

Boksen op Texel, 1 op 1 les, coaching, mentaal en fysiek sterker worden, visualiseren en manifesteren, boksen als therapie, therapeut texel

Laten we sparren

De SPARREN-methode is een eerlijke meetlat die laat inzien waar je nu staat in je leven.

Doormiddel van gesprekken en boksen gaan we werken richting jouw doelen en heffen we de blokkades op!

  • Je hoofd wordt rustiger, je lijf gaat weer aan.

  • Je voelt waar je blokkeert, en waar je kracht zit. En je krijgt scherp waar je naartoe wilt in jouw leven.

Geen praten om het praten.

Je gaat doen, voelen en bewegen. Je vertrekt met meer rust, meer kracht. leiderschap en een duidelijke richting.

Alleen geschikt voor mensen die echt verandering willen!

Ja, ik wil sparren!