Boks en IJsbad clinic

Energie, focus en verbinding

Zoek je een originele en impactvolle teamervaring die méér oplevert dan een leuk moment?

De Boks & IJsbad Clinic is een actieve en inspirerende sessie van ongeveer 2 uur waarin teams werken aan focus, samenwerking en mentale veerkracht.

Geen standaard teambuilding.
Wel een ervaring die energie geeft, inzicht oplevert en lang doorwerkt.

Vraag een voorstel aan

Wat levert deze clinic op voor bedrijven?

Een groep mensen in sportschoenen en bokshandschoenen poseert buiten, klaar voor een boksles of training, met bomen en een zwembad op de achtergrond.

Na de clinic ervaren teams:

  • meer energie en scherpte

  • betere samenwerking en onderlinge verbinding

  • meer rust onder druk

  • vernieuwde motivatie en inspiratie

  • frisse ideeën en creativiteit

Dit maakt de clinic zeer geschikt voor:

  • teamdagen

  • vitaliteitsprogramma’s

  • leiderschapsontwikkeling

Geef mij meer informatie

Praktisch & flexibel

  • Duur: ± 2 uur

  • Groepsgrootte: vanaf 10 personen

  • Locatie: op Texel of op locatie

  • Volledig begeleid

  • Geschikt voor elk niveau

Elke clinic wordt afgestemd op het team en het doel.

Interesse?

Wil je een team dat:

  • scherper samenwerkt

  • beter omgaat met druk

  • en met nieuwe energie verder kan?

Dan is deze clinic een sterke keuze.

Doe een aanvraag

Wat is een Boks & IJsbad Clinic?

Deze clinic combineert beweging, bewustwording en ontspanning in één krachtige ervaring.
Teams worden letterlijk in beweging gebracht — uit het hoofd, in het lichaam.

De sessie bestaat uit drie onderdelen:

Boksen – samenwerken onder lichte druk

Op een veilige en toegankelijke manier werken deelnemers met boksoefeningen aan:

  • focus en aandacht

  • samenwerking en communicatie

  • omgaan met spanning en weerstand

  • vertrouwen en plezier

Geen ervaring nodig. Iedereen kan meedoen.
De sfeer is energiek, laagdrempelig en professioneel.

Man zit in een houten bad, die volledig vol water is, met water en schuim dat omhoog spuit terwijl hij zijn hoofd onderdompelt. Op de achtergrond staat een banner met tekst en logo's.

Ademhaling & focus

Na de actie volgt vertraging.
Met ademhaling en korte meditatie-oefeningen leren deelnemers:

  • schakelen van actie naar rust

  • focus vasthouden

  • spanning loslaten

Dit bereidt het lichaam en de geest voor op het ijsbad.

Mensen liggen op matten op het gras tijdens een yoga sessie in een park, onder schaduwrijke bomen, met een instructeur die toezicht houdt.

IJsbad – rust vinden onder druk

Het ijsbad is vaak het meest memorabele onderdeel.
Geen uitdaging om te bewijzen, maar een ervaring om te leren reguleren.

Deelnemers ontdekken:

  • hoe ze rustig blijven in spanning

  • hoe ademhaling direct invloed heeft op stress

  • hoe focus leidt tot controle

Deelname is vrijwillig en altijd professioneel begeleid.

Neem contact op
Groep jongeren buiten in de zon, met enkele mensen in bokshandschoenen, voor een huis met een dak met rode tegels en een boom met witte bloemen.